التنورة التي جعلتني أكسر خط شورتي

09 Mar

Uncategorized

مسابقة زجاجة ماء من الخيزران

ذهبت إلى الفراش في الساعة 8 مساءً الليلة الماضية ، وكذلك نمت حتى الساعة 6 صباحًا اليوم – افتراض أنني بحاجة إلى النوم! أعتزم البقاء في روتين مبكر منذ أن أبدأ معسكرًا في الساعة 5:30 صباحًا في المعسكر الأسبوع المقبل وأريد أن أكون غيبوبة مرة أخرى. لقد تم تشغيل عمل...

05 Mar

Uncategorized

من هو بطلك بشكل لا يصدق ، يتأثر بطل الأنا الخاص بك لتشغيل

بشكل لا يصدق لقب المولد اللقب بالفيديو الحالي للتشغيل! يتضمن آخر تمرين الاحماء موقفًا على طراز “Super Hero” لمساعدتك في توجيه بعض المشاعر السريعة بشكل لا يصدق. *يمكنك رؤية عداء 5 دقائق يستحم هنا* أتفهم أنه من الصعب أن تبقى إيجابيًا وإلهامًا للركض – خاصة عندما تواجه يومًا صعبًا! ومن...

23 Feb

Uncategorized

أرقى طريقة لأكل Avocado

Hola! سعيد عطلة نهاية الأسبوع مرح! بدأت هذا الصباح يومي مع المدى. لم أكن أشعر بذلك، لذلك كنت سعيدا بعض الشيء عندما بدأت في رذاذ بت صغير. قلت لنفسي أنني لم أضطر إلى الركض في المطر، لذا فقد قصها القصيرة. ثم توقف. وكذلك فعلت ذلك أولا. حسنا. أكثر أشرطة الفيديو...

16 Feb

Uncategorized

كومة على مايلز تحدي اليوم 12: الجري المفضل كتب

أعلى 9 كتب حول الجري: ولد لتشغيل كريستوفر ماكدوغال 26 ماراثون: ما تعلمته عن الإيمان والهوية والجري والحياة من مهنتي الماراثون من قبل MEB Keflezighi دع عقلك يعمل: مذكرات التفكير في طريقي إلى النصر بقلم دينا كاستور الحياة ماراثون: مذكرات الحب والتحمل من قبل مات فيتزجيرالد قوي: دليل عداء لتحسين...

07 Feb

Uncategorized

> nintendo wii fit يمكن استخدامها كوحة قوة؟

> يبدو أنه من الممكن استخدام لوحة توازن Nintendo Wii كجهاز قياس. في الواقع، فإن لوحة توازن Nintendo Wii هي منصة سهلة قوة قادرة على أخذ عينات البيانات عند 100HZ. يوفر Wii Fit لسعر منخفض التكلفة منصة سهلة منصة مع أربعة أجهزة استشعار قياس ويمكن استخدامها مع القليل من الجهد...

24 Jan

category

10 أفضل مربع القفز التمارين البديلة

محتويات إخفاء صندوق القفز البديل كيفية القيام صندوق القفزات فوائد مربع يقفز لماذا صندوق القفز تمارين بديلة؟ خطوة يو بي إس القشعر القرفصاء وزن الجسم Squat دفع الصحافة قفز الثنية يقفز القرفصاء فخ بار deadlift. فخ بار القفز الوثب الطويل مسدس القرفصاء صندوق القفز البديل هل تحب تحديا كبيرا؟ أنا...

01 Jan

category

ألواح مقابل الجرش – أيهما أفضل لكبارك؟

محتويات إخفاء ألواح مقابل كرنسجة ما هي لوح؟ ما هي الأزمة؟ لماذا لوحات أفضل؟ لوح الاختلاف plansform اللوحات على الأرض لوح الساعد لوح قياسي الوصول في الكتف أو الحنفية بلون تراجع الورك لوح جانبي لوح ممسحة الزجاج الأمامي لوح تعليق TRX لوح هزاز بلوحة كرة البوسو ألواح مقابل الجرش –...

31 Dec

category

10 تباينات Burpee ممتازة

اختلافات Burpee اللعين كلمة “ب” … البوربيس. إذا كنت أي شيء مثلي، فسيكون لديك علاقة حب / كراهية مع تمرين القلب الشديد. أنا أحب أعقابهم، ولكن أكرههم بينما أفعلهم! بالنسبة لأولئك منكم الذين ليسوا مألوفين، فإن Burpee هو في الأساس إحدى الإرهاق الكاملة من جسم مكون من جزأين سيكون لديه...

23 Dec

category

30 يوما ABS Squat Challenge

30 يوما ABS و Squat Challenge إذا كنت نشطا على وسائل التواصل الاجتماعي، فهناك فرصة جيدة لأنك شهدت تحديات اللياقة البدنية لمدة 30 يوما متناثرة. من التحدي اللوح لمدة 30 يوما إلى تحدي القرفصاء لمدة 30 يوما للتحدي لمدة 30 يوما، هناك الكثير من الخيارات لأي فرد يبحث عن وسيلة...

21 Dec

category

السباحة ميلا في اليوم: 7 خطوات وظيفية لفقدان الوزن

السباحة ميلا يوميا في كل مكان تنظر إليه، هناك جميع أنواع البدع وكذلك الاتجاهات التي تضمن أنك ستفقد الوزن. بدائل الوجبات، فإن الوجبات الغذائية الخالية من الكربوهيدرات، وكذلك الوجبات المجمدة المصنوعة مسبقا هي بعض الكثير من العلاجات السريعة التي تتناسب مع وجود مثالية الآن. محتويات الاختباء السباحة ميل في اليوم...