مسرور الثلاثاء! كيف حال أسبوعك؟
أتطلب حقًا الحصول على زجاجة مياه جديدة – لقد أسقطت هذا على رأسه هذا الصباح ، كما أنه الآن مكسور. (ألقيت زجاجة قابلة لإعادة التدوير بعد أن أصبت في نوفمبر). لقد تأخرت عن الحصول على زجاجة جديدة لأن الموقع الوحيد الذي يوفر “زجاجة بلدي” على بعد رحلة طويلة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
07:15
بعد معسكر التمهيد فعلت 4 أميال حول المنطقة. من الغريب أن تذهب إلى المنزل عندما يعمل الجميع. يبدو أن الجميع يسارعون أثناء غناء ألحان عيد الميلاد بالإضافة إلى طهي وجبة الإفطار في رأسي.
كجزء من عضويتي في FitFluential ، أرسلت لي GNC مؤخرًا أحد منتجاتها المميزة لمحاولة. هذا هو هز هزيل في الشوكولاتة السويسرية. يتم تقديمه كهزة بديلة للوجبة ، ومع ذلك فهي باردة بعض الشيء بالنسبة لمشروب جليدي ، لذا قمت بخلط بعضها في دقيق الشوفان هذا الصباح.
يعد مزج مسحوق البروتين في دقيق الشوفان طريقة رائعة للانزلاق في بعض العناصر الغذائية الإضافية. أنا أحركها بطريقة نصف مع الطهي للتأكد من دمجها على طول الطريق. سارت نكهة الشوكولاتة بشكل أفضل مع كتل PB داخل جرة بقاياي! كنت أتناول وجبات الإفطار اللذيذة مؤخرًا ، لذلك كان هذا بمثابة علاج.
لقد أحببت طعم الهز الهزيل ، مع الأخذ في الاعتبار أنني لم أستخدمه كبديل للوجبة ، أرغب في أن يكون لديه الكثير من البروتين (هذا يحتوي على 9 غرامات). إنني أقدر أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الإضافية (خاصة وأنني نفدت فيتامينات متعددة الأسبوع الماضي!).
قامت Fitfluential LLC بتعويضني عن هذا المنشور الدعائي. كل الأفكار و
الآراء هي بلدي.
هذا يذكرني أنني متطلب إضافة الفيتامينات إلى قائمة الشراء الخاصة بي! هذا ، أو أتطلب التوقف عن تناولها من قبل حفنة …
(nataliedee.com)
نغادر إلى FL في 10 أيام ما زلت لم أبدأ التسوق في عيد الميلاد! الافتراض أنا لست سانتا وكذلك أفهمها …
سؤال: هل تأخذ الفيتامينات متعددة؟
هل قمت بالتسوق في عطلتك؟
أريد فيتامينات جومي (وكثيرا ما أكل إخواني قليلا)!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
هل حليب الشوكولاتة أفضل مشروب شفاء مع جيسون كارب بودكاست 112
هل حليب الشوكولاتة أفضل مشروب شفاء مع جيسون كارب بودكاست 112
ما الذي يجب أن تأكله وكذلك تشرب بعد الجري أو التمرين؟ هل حليب الشوكولاتة مشروب شفاء رائع للعدائين؟ التحدث إلى
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
بالضبط كيفية إنقاص الوزن الجري وكذلك الاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. بالضبط كيف يسعدني الجري وكذلك الشعور بالجو
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
برنامج التمرينات المتوسطة لجميع المستويات
برنامج التمرينات المتوسطة لجميع المستوياتأرقى خطة تشغيل للمبتدئين ، المتسابقين الجدد بالإضافة إلى التدريب المرح. 12 أسبوعًا 5K 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون عبر الإنترنت
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا البسيط مع التوت البري وكذلك الجوز. يمزج كلاسيكي
التحسين يوم الثلاثاء قبل المقارنة
التحسين يوم الثلاثاء قبل المقارنة
تذكير: استغرق تحسن بلدي سنوات. ضع في اعتبارك أنه قبل أن تقارن نفسك بي أو أي فرد آخر. لقد بدأت Runnin
⚡ من قبل الشهية
.