على الأميال قد انتهى تقريبًا وأكثر من 3000 شخص تم تسجيلهم للعب!
أنت تقوم بعمل رائع. وأريد منا أن نستمر في الأمر!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
00:51
(هذه واحدة من الصور من الصورة التي قمت بها مؤخرًا. أقوم ببعض التحديثات على RER وأردت صورًا جديدة لها. إنها عشوائية للغاية.)
على أي حال. دعنا نستمر في هذا الزخم مع هذا
25 يومًا من تحدي اللياقة
العد التنازلي إلى 25 ديسمبر مع مهمة تتعلق باللياقة كل يوم. معظمهم تمارين يمكنك إضافتها إلى روتينك الطبيعي لحرق السعرات الحرارية الإضافية وبعضهم من المساعدين في الصحة العقلية لإبقائك متوازنين في العقل والجسم والروح.
انقر هنا للحصول على نسخة قابلة للطباعة.
25 يومًا من اللياقة البدنية تبدأ الأول من ديسمبر!
كحافز إضافي – عرض Clif Bar بلطف لإرسال قارئ RER واحد صناديق من قضبان CLIF وعلبة من حواجز الرصاص لإبقاءك قويًا!
(ذات الصلة: قمت بقطع اثنين من حزبي كليف الأسبوع الماضي ودمجتهما في قضبان الجرانولا التي كنت أصنعها. اتضح أنه مذهل!)
جائزة:
كليف بار مقرمش زبدة الفول السوداني 12CT مربع
Clif Bar Blueberry Crisp 12ct Box
Clif Shot Bloks Mountain Berry 12 Packs
للدخول: اترك تعليقًا على هذا المنشور مع كيفية سير كومةك على الأميال هذا الأسبوع!
هل أنت في 25 يومًا من تحدي اللياقة؟
مفتوح لسكان الولايات المتحدة فقط. يمكن لأي شخص التعليق ، سأعيد الرسم إذا اخترت اسمًا دوليًا. يغلق 11/28/13 8pm PST.
أرسل لي المصنف
3save
المشاركة تعنى الاهتمام!
3
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا
الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا
مرحبًا! لقد وصلت إلى الأسبوع الأخير من تحدي امتداد 21 يومًا! اجعل هذا أفضل أسبوع من التحدي. افعل كل
كومة على Miles Run Bet Challenge 2018
كومة على Miles Run Bet Challenge 2018
تحدي لمدة 30 يومًا. كومة على تحدي الأميال مع الرهان Run! ركض 4 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. انضم الي
21 يوم تحدي التمدد للعدائين يوم 8
21 يوم تحدي التمدد للعدائين يوم 8
21 يوم تحدي التمدد للعدائين. اليوم الثامن من سلسلة التمدد – اليوم نقوم بتمديد رباعي. جد شيئا
Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
قم بتشغيل Fit Challenge Live Facebook Q & A جلسة. أسئلة الأسبوع 1 حول الجري وفقدان الوزن. تدريب معدل ضربات القلب و
كومة على مخطط تحدي الأميال
كومة على مخطط تحدي الأميال
الاتصال الاخير! كومة على الأميال تبدأ غدا! هل انت معنا؟ فيما يلي بعض الأقراص المطبوعة المجانية لمساعدتك على تهزئة التحدي.
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
يوم تحدي مجاني لمدة 30 يومًا 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
⚡ من قبل الشهية.