شكرًا على كل تعليقاتك على آخر نشرتي حول مقارنة نفسك بالآخرين. الكثير منا يفعل ذلك!
صعوبة فيك: في المرة القادمة التي تكتشف فيها نفسك تفقد شخصًا آخر لمقارنة نفسك – توقف ، قم بتسمية ثلاث صفات عالية ممتازة عن نفسك وكذلك المضي قدمًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية وكذلك رائد الأعمال تسرب الحيل وكذلك وراء الكواليس يفاجئ جميع في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك نغمات ميزة عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
06:05
لقد جعلت نفسي أشتري البروكلي بدلاً من براعم بروكسل الأسبوع الماضي. بالإضافة إلى أنني استمتعت بالبروكلي – من الممتاز أن أشوي أيضًا ، بالإضافة إلى وجود المزيد من الخيارات لإضافتها إلى الوصفات وكذلك تناولها الخام.
لكنني سعيد للغاية لأن براعم بروكسل قد عادت! لقد قمت بتحميصها بنصف البصل وكذلك مع بقايا الطعام. نعم ، أكلت نصف البصل مع العشاء ، آسف بن!
بالمثل ، أكلت آخر توفو تاكو مع جبنة شيدر وكذلك استخدمت قذيفة تاكو لتجفيفها.
بينما كنت أطبخ العشاء ، تناولت بعض اللقطات من طعام بن الصيني وكذلك الجزر مع الحمص. في الأسبوع الماضي ، حافظت على دفتر ملاحظات عن تناول الطعام ، كما جعلني أدرك حقًا كل ما عندي من تناول الطعام. لكنني فشلت في تذكرها بالأمس وكذلك اليوم ، وكذلك أدركت أن هناك لدغات عشوائية أكثر. سأستمر لمدة شهر أو شهرين على الأقل حتى أتمكن من اكتشاف عاداتي بالإضافة إلى أن أكون أكثر وعيًا بالأكل الطائش.
أنا Babysat بعد مؤسسة اليوم ، وكذلك أثناء وجودنا هناك ، استمتعت ببعض التوت الأزرق بالإضافة إلى مزيج Chex.
أحضرت هذا الزبادي المملوء بمكافآت HFC لتناول الطعام هناك أيضًا ، ولكن انتهى الأمر بإنقاذه بعد العشاء. لقد فوجئت للغاية باللون الوردي المشرق! لم يكن لدي حقًا كعكة مخملية حمراء رائعة ، لذلك لا يمكنني إخبارك إذا كان تذوقها. لكنني لا أشك في ذلك. لقد تصدرته بمزيج المسار للمتعة المضافة؟
بشكل عام ، كان هذا الخيار توقفًا عن العمل لأن HFCs يؤثر تمامًا على نسبة السكر في الدم ، كما يجعلني أرغب في الحصول على حفنة من السكر وكذلك الذهاب إلى المدينة. لا أفهم ما إذا كان ذلك في رأسي فقط ، ومع ذلك يحدث حتى قبل أن أتعرف على شيء يحتوي على مركبات الكربون الهيدروفلورية (مثال: أشرطة الألياف ، والتي أرغب حقًا في تناولها ، ولكن تجعلني أرغب أيضًا في تناول 73 أخرى!).
الآن وقد تم تشخيص متلازمة ITB الخاصة بي ، أنا متحمس للغاية لبدء الشفاء وكذلك المضي قدمًا. لقد أجريت لرؤية Active.com ، ومع ذلك سأحاول الصمود حتى يكون لدي مفهوم أفضل بكثير لوقتي الشفاء؟
الآن يجب أن أذهب – Lost On !!!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
3 المكون من المصاصات الزبادي وصفة. وجبات خفيفة صيف صيف مجمدة من المصاصات الزبادي مع زبادي كاليفورنيا الأصلي وكذلك Frui
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البساطةبطاطس الصداقة الصوفية مع مقايضات وصفة الضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء ممتاز أيضًا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة وكذلك صحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، بيل ب
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
وصفة عجة البيتزا الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الأصلية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN
⚡ من قبل الشهية
.