بدأ النصف الثاني من عام 2009 بـ “رحلتي البرية عبر أمريكا”. كان ممتعًا ومخيفًا ومتعبًا وساحقًا وكذلك أكثر! بعد ذلك ، بدأت وظيفة جديدة ، وذهبت إلى بليز وكذلك حصلت على حنين إلى الوطن بشكل لا يصدق. لقد كانت تجربة وكذلك أكثر سنة جنون في حياتي !!!
يوليو – بدأنا في لاس فيجاس بيبي! رحلة الطريق لإنهاء كل شيء!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – مثالي
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
03:09
ثم ضرب سولت ليك سيتي. مالح جدا
رحلة على الطريق: يلوستون حيث حصلنا على تذكرة مثالية قبل دخولهم الحديقة بالإضافة إلى اتخاذ قرار يجب أن نرسم سيارتنا …
لقد وصلنا إلى تثبيت Rushmore – الذي انتهيت منه رائع للغاية ، ولكن نوعًا ما مصيدة إجازة.
بن وكذلك تلقيت ملاحظة مجهولة على سيارتنا التي تريدنا الحظ في زواجنا. لقد كان أجمل شيء فعله غريب تمامًا من أجلي.
كان شهر أغسطس شهرًا أبطأ ، لذلك سنتجنب ذلك.
سبتمبر – شهر العسل في بليز!
تحياتي من بليز
بليز اليوم الثالث
أنت أفضل بكثير بليز!
بليز الداخلية الوقت
أوه ، وكذلك ذهبت إلى غواتيمالا؟
أكتوبر – بن وكذلك أرتدي ملابسي فلينتست في عيد الهالوين!
غطيت قصة في ميسيسيبي
نوفمبر-خرجت عائلتي لـ T-Day!
ديسمبر – عدت إلى كاليفورنيا لعيد الميلاد وكذلك السعادة!
يا للعجب !!! لقد صنعت الكثير من الذكريات هذا العام وآمل أن أتمكن من وضعها في الاعتبار!
لديّ خطط أكبر لعام 2010 بالإضافة إلى انتشار عام جديد للغاية بالإضافة إلى بداية جديدة!
سأراك في عام 2010 مع أهدافي وكذلك القرارات؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق وكذلك الأفكار
أفكار السفر وكذلك قصص من عطلة سان فرانسيسكو
أفكار السفر وكذلك قصص من عطلة سان فرانسيسكو
أفكار السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من عطلة الصيف وكذلك المواقع المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيا
هذا هو السبب في أنني أركض
هذا هو السبب في أنني أركض
لماذا أركض. كلنا لدينا أسباب مختلفة نركضها. ومع ذلك ، من الرائع أن نربط الجري وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي.
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
بالضبط كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا العام. أفضل السباقات وكذلك تشغيل الأفكار في منشور واحد! فحص عدد الميل الإجمالي وكذلك كالو
نقل Costco اليوم
نقل Costco اليوم
تشغيل مدونة Costco بقالة المسافات. Run Eat Ent Reper Instagram Reels Costco تحتاج إلى الحصول على مفضلات صحية وكذلك أفضل
AFC Half Marathعلى خلاصة السباق وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
⚡ من قبل الشهية
.