مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ أنا في هدف آخر لتنظيف الربيع اليوم. أشعر أنني كنت أستخدم أن أكون مكتنزًا وكذلك أنا الآن قاذفة (أو أي شيء كنت تتصل به على عكس الكنز). لا أريد أي شيء في منزلي لا أستخدمه بشكل منتظم.
بعض أشيائي لطيفة للغاية ، لكنني لا أستخدمها بشكل مثالي ، فسيتم تقدير العميل بشكل مثالي
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون يوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
01:21
على الأقل لم أتبرع بوجبات غداء زميل في العمل …
المصدر: بعض البطاقات)
الوجبات الخفيفة للتنظيف … اللوز الماسي الأزرق مع جوز الهند وكذلك الأشياء العشوائية من الصناديق السائبة. أنت تعرف.
ما اعتدت على ماراثون نصف دوكسبري
ألقى لي ماراثون Duxbury كرة منحنى من حيث ما يجب ارتداؤه للسباق. هنا ما كان علي أن أفكر فيه …
ج) كان أكثر برودة مما كنت أستخدمه.
2.) كان من المتوقع أن تمطر في السباق.
ج)
واو) أود بالتطلب تعديل الملابس لأننا سنقوم بتشغيل 6 أميال إضافية قبل نصف الماراثون.
لذلك ، هذا ما ارتديته …
Procsression Possor. حسب المعتاد.
أغطية الأذن الحرارية
أديداس الطبقة العليا الكاملة
توازن جديد بأكمام طويلة
المستهدف حمالات الصدر الرياضية
NB Running Capris
حذاء واحد هوكا واحد
انتهى بي الأمر بخلع الطبقة العليا وكذلك استخدامها حول القسم الوسط الخاص بي للسباق مثل الصاعد. ومع ذلك ، ذكرت التوقعات إمكانية 80 ٪ من الأمطار وكذلك أعتقد أنني سأتطلب ذلك. لحسن الحظ ، لم تمطر أثناء السباق (فقط على أميال ما قبل السباق).
نتحدث عن التدريب لماراثون …
أنا أجيب على مخاوف تينا بشأن تدريب الماراثون هنا –
تحقق من Marathon Talk with Monica III على Carrots N Cake!
سؤال: من تتحدث عن اللياقة البدنية أو الجري؟
هل كنت تنظيف الربيع؟ هل يمكنك القدوم وكذلك مساعدتي؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك