مهلا هناك وسعدت الجمعة! مكثت لأوان مرة أخرى في الليلة الماضية وانتهى بها تناول الطعام نصف البطيخ والخبز المحمص مع جبن الريكوتا المخفوقة والمربى. أنا أستمر من ذلك، لكن نعم.
1. على أي حال، اخترت جبنة كوخ مخفوقة والمربى هو المربى أفضل! بعد سهلة 3 ميلر أدليت من نخب الفرنسية بتصدرت مع PB وجديدة كوخ مخفوقة ودولوب من المربى. جيد جدا
أحدث أشرطة الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب ماراثون 3
يوم تدريب ماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
الذهبي المسترد لن يأخذ حبوبه!
02:19.
يعيش
00:00
08:21.
00:51.
أعتقد أن تبادل WCC من أجل منتظم في وصفة أكواب نخب الفرنسية ستكون مذهلة.
2. اترك تعليقا على هذا المنشور إذا كنت تريد نسخة عبر الإنترنت من دليل المبتدئين. لدي 3 للتخلي عنها. حدد في التعليق الذي تريده
3. أتيحت لي الفرصة للتحدث مع جيسي برون، LA مدرب ومصمم مصمم. يعلم 20 فصول الدوران في الأسبوع. انه أيضا ممثلين لسيوجوي. سألته ما هو الجزء الأكثر أهمية في تدريس فئة الدوران؟
جيسي برون: أطلب 20 فصول الدوران في الشهر، 5 أيام في الأسبوع. أنا أحبه. إنه التأمل المتحرك وأحد الأشياء المفضلة لدي في العالم.
الموسيقى مهمة جدا. أنا أرسل قائمة التشغيل الخاصة بي إلى الطلاب لأنهم يحبون ذلك كثيرا. سأقول أنني في كل مكان بقدر ما تذهب الأغاني. “مثل الصلاة” هي فكرة جيدة، ربما لدي خمسة إصدارات مختلفة. الناس يذهبون مجنون لذلك!
جيسي برون (تم عرضه على “المنزل الجديد”؛ عرض Bravo TV Hit Show “العمل خارج”؛ “الطهاة الخاصة من بيفرلي هيلز”). كمدرب للياقة البدنية ومدرب التغيير، يعرف جيسي مدى أهمية أن تبدو جيدة، خاصة أثناء العمل
4. سوق المزارعين اليوم!
5. إنها عطلة نهاية الأسبوع! أريد أن أهرب إلى جزيرة استوائية.
حسنا، هذا أو البقاء على الأريكة عرض التلفزيون …
أنا خارج القطار عميل وأعلى علامة الزراعية. (نعم، هذا ما أسميه في الحياة الحقيقية في بعض الأحيان.)
سؤال: أي خطط ممتعة لعطلة نهاية الأسبوع؟
* DICLAILER: أرسل لي Soyjoy لي بعض عينات الشريط للاستمتاع بعد مقابلتي مع جيسي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
كيفية البقاء في شكل الركض بين السباقات بودكاست 84
كيفية البقاء في شكل الركض بين السباقات بودكاست 84
كيفية البقاء في الشكل بعد السباق الخاص بك. خطة التشغيل عندما لا تتدرب من أجل السباق. كيف يمكنك البقاء مناسبا بينما runnin
3 أنواع من الأهداف الجارية – أي واحد يجب أن تذهب ل؟
3 أنواع من الأهداف الجارية – أي واحد يجب أن تذهب ل؟
كيفية تعيين هدف اللياقة البدنية لهذا العام مع التشغيل. أفضل 3 أنواع من الأهداف الجارية والتي هي الأفضل لك
كيفية تعيين هدف تشغيل كومة على مايلز التحدي
كيفية تعيين هدف تشغيل كومة على مايلز التحدي
كومة على مايلز تحدي تحدي ورقة العمل. كيفية تعيين هدف قيد التشغيل لتراكم 21 يوما على تحدي الأميال. مجاني P.
القائمة العليا ذات الأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة العليا ذات الأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة العليا للأهداف الجارية لعام 2022. دليل الأهداف المدى العام الجديد دليل مجاني لوضع أفضل أهداف التشغيل الخاصة بك حتى الآن!
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
شعور جاهز مقابلأن تكون جاهزا لعرقك
The Numnber 1 شيء يتذكره قبل نصف الماراثون أو ماراثون كامل. آخر دقيقة في سباق التدريب اقتراح ل
تاريخ سهل اهتز
تاريخ سهل اهتز
كاليفورنيا تاريخ يهز وصفة التحديث صحي! نسخة سهلة وخفيفة من تاريخ كاليفورنيا الكلاسيكية يهز بالقرب من النخيل
⚡ من قبل ShareAlic.
وبعد