مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ بالضبط كيف كان يونيو الخاص بك؟ إنه الأول من يوليو هو الذي يشير إلى شيء حاسم للغاية لزملائي في مستوطني الأهداف هناك:
لقد انتهى العام إلى أن السنة قد انتهت
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وكذلك المزيد. حصلت على الاختبار القياسي وكذلك Ben حصلت على اختبار Fast Covid-19.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
05:16
كيف حالك بأهدافك وكذلك قرارات لهذا العام؟
أهدافي لعام 2016:
1. تشغيل 2016 أميال. نعم ، أريد تشغيل العام!
الحالة: لتشغيل 2016 ميلًا في عام واحد (52 أسبوعًا) تتطلب متوسط 40 ميلًا في الأسبوع. لقد كنت في المتوسط هناك بين 34 عامًا بالإضافة إلى 40 ميلًا في الأسبوع بالإضافة إلى أكثر من 40 ميلًا. لذلك أنا على المسار الصحيح ، لكنني أتطلب الحفاظ على حساب أفضل بكثير لجميع الأميال. أعتقد أن مشكلتي الرئيسية لن تكون لا تدير كل الأميال ولكن لا تحافظ على المسار المناسب وكذلك عدم وجود “دليل” إذا فقط لنفسي فقط.
يمكنني الركض لساعات ، ومع ذلك لا يمكن أن يستغرق ثانيتين لتكوينها. <- ربما يجب أن أعمل على ذلك العام المقبل! 2. العلاقات العامة في الماراثون. لا بد لي من الخروج كل شيء وكذلك أشعر بالراحة في الركض. الحالة: أنا أتدرب على الماراثون المثل الأعلى الآن بالإضافة إلى هدف واحد للسرعة أو درجة الحرارة في الأسبوع بالإضافة إلى الدخول في عدد كبير من الأميال. أنا مسرور بانسجي ليس سرعتي كثيرًا. وبالمثل ، قد أضطر إلى الاعتقاد حول فقدان الوزن لأن Marathon PRS كان عندما كنت أخف وزناً حوالي 10 أرطال. أنا لست في حالة من الأشكال كما كنت عندما كنت في Pr-ed وكذلك جاءت مع عدد كبير من السباقات وكذلك الأميال-والتي تستغرق وقتًا مع الأخذ في الاعتبار أنني لا أريد الإصابة. لكنني أعمل على ذلك وأشعر أنني سأقوم بتطوير رائع نحو هذا الهدف بحلول نهاية العام ، ربما ربما ليس من خلال السباقات القليلة القادمة (لدي واحدة في يوليو وكذلك في أغسطس) . أعتقد أن الأمر سيستغرق مني حوالي 6 أشهر حتى أتطور بقدر مستوى العلاقات العامة ، لذا فإنه لا يزال قادرًا على العمل ، ومع ذلك سيستغرق الكثير من العمل. 3. الحصول على خطة ميزانية وكذلك توفير 20 ٪ من دخلي. الحالة: لم أفعل أي شيء عن هذا. لقد اشتركت في QuickBooks لتتبع التكاليف وكذلك المدفوعات وكذلك الفواتير لم يتم وضع ميزانيتها لتوفير المال. سأفعل ذلك اليوم. أنا أفكر بالمثل في عدم الحصول على أي نوع من الملابس المريحة الجديدة لبقية العام. لقد وجدت قدرًا كبيرًا من الملابس التي مررت بها في التخزين مؤخرًا (وضعت هناك عندما صنعت خزانة الملابس الخاصة بي) وكذلك يجب أن أرتديها قبل الحصول على أي شيء آخر. ربما ليست سياسة لا تشتري 100 ٪ ولكن وضع حد كبير عليها. 4. TBD أنا أؤمن بالتكاليف أكثر من الوقت مع الأشخاص الذين أحبهم. إنهم رائعون نوعًا ما. الحالة: بالنظر إلى أنني كنت أدرس من أجل اعتماد التدريب على الصحة والعافية ، قضيت قدرًا كبيرًا من وقتي الإضافي في ذلك. الآن بعد أن تم إجراء المحاضرات وكذلك الاختبارات ، أريد أن أرى أمي وكذلك شقيقه وكذلك ابنة أخي عندما يكون أسبوعًا. في الشهر الماضي ، قمت بطبخ Blue Apron مع Matt وسنتسكع لمدة أسبوع كامل قريبًا عندما يذهب والداي في رحلة بحرية. أنا متأكد من أنه سيكون مريضًا بشكل لا يصدق مني في نهاية ذلك! المكافأة: لقد ذكرت بشكل عشوائي أنني أريد أن أكتشف بالضبط كيفية البدء في إنهاء بمواد أساسية مثل العصي وربما لبدء الإنهاء في الغابة. الحالة: أنا أستمتع بالكثير من العارية والرعب وكذلك لا يزال ليس لدي أي مفهوم بالضبط كيفية تحقيق ذلك في البرية. لكنني سأطلب من أخي الآخر بالنظر إلى أنه ذهب للتو إلى يوسمايت إذا اكتشف أي شيء عن البقاء على قيد الحياة في البرية. منذ أن أدرس أهدافي ، قد أقوم أيضًا بتقييم شهرتي ... أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من يونيو أفضل تشغيل في اليوم الذي وصلت فيه إلى فلوريدا وكذلك سقطت على جهر ، ومع ذلك رأيت ثلاثة خرافات وكذلك جعل حياتي كلها أفضل. وبالمثل ، كان لديّ تشغيل وتيرة رائعة حقًا الأسبوع الماضي أشرت إلى Instagram ولكن ليس هنا. الامتثال على طول هناك للعشوائية وكذلك الجري. أفضل تناول الطعام هذا التراجع البسيط هذا بسيط للغاية وكذلك لذيذ. أفضل نشر أود أن أكرر لماذا إدمان الغذاء أسوأ من الإدمان الآخر في ذلك الوقت تعرضت للهجوم في فلوريدا وأخيرًا يجب أن أشارك لماذا كنت مغلقًا داخل منزلي اليوم ... عندما فتحت الباب هذا الصباح لأذهب ، رأيت شبكة عنكبوت تنتقل من الحائط أمام منزلي إلى الأدغال على جانبها. لقد كانت شبكة عنكبوت متعددة الطبقات مثالية أمام بابي تمنع طريقي تمامًا. كان هناك خط صغير من شبكة العنكبوت بالأمس وكذلك قمت فقط بتمريره. ومع ذلك ، كان هناك اليوم أكثر بكثير من شبكة الإنترنت - تلك العنكبوت كاميرا العنكبوتعا مع الانتقام! هذه المرة كان علي أن أعود إلى الداخل لأحصل على شيء لمسحه بعيدًا. تصور هذا: امرأة عداءة حمراء عشوائية واحدة في المجمع تتخطى شقتها ... تتوقف وكذلك تحدق في شيء أمامها (لكنك لا ترى أي شيء). تستدير ، وتعود إلى الداخل وكذلك تخرج مع مجموعة من المناشف الورقية. ثم تلوح يائسة المناشف الورقية في الهواء أمامها دون سبب واضح. ثم يتراجع إلى الداخل لثانية واحدة ، ويعود بدون المناشف الورقية وكذلك يركض أخيرًا مثل غريب الأطوار. أذكر ذلك منذ ذلك الحين بعد القيام بالرقص على شبكة الإنترنت غير القابل للكشف ، رأيت شخصًا في موقف السيارات السيارات بشكل كبير من الباب الأمامي الذي يقف هناك يحدق بي في حيرة من أمري. ها! هذه هي حياتي. سؤال: بالضبط كيف ستأتي أهدافك لهذا العام؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك