سعيد الرابع من يوليو!
بدأت يومي مع 5K إقليمي في مدينة التجارة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
02:19
منذ أن ركضت 11 ميلًا بالأمس كنت أقوم بذلك من أجل المتعة؟ سوزان وكذلك ركضت معا وكذلك أخذت استراحة المشي لأنها تعاني من مشاكل أخيل.
قبل أن أغادر ، كان لدي نصف الخبز وكذلك نانر مع PB. لم أكن جائعًا ، لكنني عادةً ما أكون جائعًا في اليوم التالي على المدى الطويل ، كما أنني لا أريد أن أتضور جوعًا في منتصف المدى.
بعد السباق ، شاركنا في بعض البرتقال وكذلك H2O.
كان هذا أول سباق لي مع صديق جيد وكذلك استمتعت! أعتقد أنني تركت الجري تجهدني كثيرًا في بعض الأحيان. سوزان وكذلك أنا أخطط بالفعل سباق آخر معًا قريبًا! سأتحدث أكثر عن ذلك الأسبوع المقبل ، ومع ذلك فهو كبير!
كما هو متوقع ، كنت جائعًا بعد السباق وكذلك المنزل السريع لصنع الفطائر. في في بلدي الكعك …
1/2c من مضرب البيض
1/2 الشوفان
1 تيرابايت دقيق WW (أضف أكثر أو أقل إلى سمك مفضل)
مسحوق الخبز ، الملح ، القرفة ، حزمة ستيفيا
بذور شيا (رشها أثناء الطهي منذ أن نسيت)
انظر ، بذور شيا تبدو مثل الفلفل. أنا افترض أنني لن أفوز بجائزة “طهاة العام” هذه المرة حولها. الرتق ، وكذلك خطاب القبول الخاص بي كل شيء مكتوب …
مغطاة بزبدة اللوز وكذلك شراب؟ يا الهي! كان هذا الإفطار بالضبط ما كنت أتوق إليه وكذلك لذيذ للغاية.
بينما كنت أطبخ ، أكلت واحدة من البيض المسلوق الصعبة التي أنتجت BENT الإفطار. آخذ طعامه كثيرًا ، لكن هذه المرة كان لذيذًا وضروريًا.
ثم ، توجهنا إلى الكنيسة مع والديّ وكذلك ذهبنا لتناول الغداء بعد ذلك. لم أكن جائعًا منذ أن أكلت للتو (لم يحدث هذا أبدًا) ، ولكن شارك في بعض الرقائق وكذلك السلطة.
ذهبنا إلى El Pescador. هناك قدر كبير من هذه حولها ، كما يمكنك الاعتماد على الطعام الممتاز مع أي شيء تطلبه.
أصر بن على أن ألتقط صورة لطبقه المذهل بيسكادو. لقد تذوقته وكذلك أوافق على أنه كان لذيذًا جدًا. لقد تهتز به!
بدأ مع حساء الروبيان. كانت هذه المرة الأولى التي قام فيها بن في El Pescador وكذلك برد فعله ، أنا متأكد من أننا سنعود.
ذكّرنا مات (أخي بت) أنه كان علينا التوقف عن الألعاب النارية. فحص نهبه!
الألعاب النارية تخيفني ، لكنني سعيد لأنهم ليسوا غير قانونيين هنا. فقط كن حذرا للغاية للغاية!
أنا حاليا صنع كعكة العلم. لقد استخدمت مزيج الكعكة المعبأة في OL ’Boxed وكذلك خدعة اليقطين. فقط أضف علبة اليقطين إلى علبة من الكعكة (لا يلزم زيت أو بيض) للحلوى الصحية. *لقد أضفت 1/2 صلصة التفاح بالإضافة إلى بعض الماء لأنه كان الجفاف جيدًا.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K
ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K
ركضت جمعية بوسطن الرياضية على الإنترنت 5K اليوم! بالإضافة إلى أنه ماراثون يوم الاثنين ، حسنًا ، يبلغ 5 آلاف من الناحية الفنية يوم الاثنين … ومع ذلك ر. رغم ذلك
خلاصة سباق ديزني وورلد 5K
خلاصة سباق ديزني وورلد 5K
والت ديزني وورلد 5 كيلو رميس خلاصة. قم بتشغيل معرض Disney Expo و 5K Race بالإضافة إلى صور Line. نصائح لتشغيل عطلة نهاية الأسبوع في سباق WDW
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. ايرفين نصف مجنون حبرنامج تشغيل ماراثون ALF وكذلك تقييم العرق وكذلك نصائح ل
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
هذا هو السبب في أنني أركض
هذا هو السبب في أنني أركض
لماذا أركض. كلنا لدينا أسباب مختلفة نركضها. ومع ذلك ، من المدهش أنه يمكننا الارتباط بالجري وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي.
الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين
الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين
لكزس الدانتيل فوق سباق ايرفين نصف ماراثون. تشغيل المنطقة البرتقالية نصف ، 5K ، نتائج التتابع وكذلك الخلاصة. 2019 دانتيل رن سباق القرص
⚡ من قبل الشهية
.