أطفال آسف ، هذا هو المنشور الأكثر عشوائيا. أي وقت مضى. ولأنك وقت طويل ، لذلك يجب أن تكون معجبًا.
كانت تناول الطعام اليوم عشوائيًا لأنني لم أشعر بالرغبة في الطهي بعد مغامرتي الكلاسيكية التايلاندية ، لكنني كنت جائعًا طوال اليوم!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
01:45
منذ أن لم أكن ملهمًا لطهي الطعام ، لكن في اليوم انتهى الأمر بمزيج من الأكل. يبدأ الأمر بصحة جيدة ونوعًا ينزل إلى أسفل التل مع تقدم اليوم.
صحية: سلطة كبيرة لتناول طعام الغداء؟
لقد صنعت أفضل instalada مع guacamole والتوفو المخبوزة. كان التوفو محنكًا مع صلصة الصويا والثوم ، ولم أكن متأكدًا من أنها ستعمل مع GUAC ، لكنها فعلت ذلك تمامًا.
ليس بصحة جيدة: الذهاب في هياج الشوكولاتة الداكنة بعد السلطة.
فقط بعد قليل من سلطتي كنت جائعًا جدًا مرة أخرى. أعتقد أن مسيرتي الطويلة من أمس اشتعلت معي وأردت وجبة كاملة في حوالي الساعة 4:30 مساءً. قررت أن أرى ما إذا كان تهتز البروتين المضخش سيساعد.
في زجاج النبيذ الخاص بي – الجليد ، ومسحوق البروتين ، والسبانخ ، وحليب اللوز.
صحية: عصير بروتين مع السبانخ
ليس بصحة جيدة: الانتهاء من العصير والشروع في إضافة كميات سخيفة من جرانولا الشوكولاتة وتناول الحبوب.
هذا هو Attune Chocolate Granola. أنا أحب هذه الأشياء.
أشعر دائمًا بالقلق من أن قطعة من الفاكهة الوحيدة ستجعل نسبة السكر في دمي تشعر بالجنون ، وعادة ما تفعل ذلك. لكنني قررت اليوم أن أعيش على الحافة وأكل تفاحة كلها وحيد.
صحية: تفاحة كوجبة خفيفة
ليس بصحة جيدة (لمحفظتي): شراء البطيخ المسبق من TJ’s لأن Costco مغلق.
صحية: إدراك أنك كنت خفيفة للغاية طوال اليوم ولم تكن جائعًا على العشاء. بعد ذلك ، اختار جزءًا صغيرًا من chilaquiles لزوجك بدلاً من جعل نفسك وجبة حقيقية.
ليس بصحة جيدة: عدم إخبار زوجك بهذا القرار والاستيلاء على الشوكة من يده لأنه على وشك أن يأخذ لدغة جيدة حقًا. أحب سرقة أفضل لدغات منه ، أنت تعرف تلك التي لديها كل الأشياء الجيدة على الشوكة. نعم.
صحية: شراء الآيس كريم الحقيقي ، مع مكونات يمكن التعرف عليها والاستمتاع بالخدمة واحدة.
ليس بصحة جيدة: الوقوف أمام الفريزر مع فتح الباب في محاولة لحفر جميع المعجنات المغطاة PB المغطاة من الآيس كريم. وفي الواقع تناول الطعام ، نصف نصف لتر للوصول إلى المعجنات المذكورة. ليس خطأي أن المعجنات راسخة للغاية في الخير الكريمي الفانيليا …
صحية: ظهرت بعض الفشار الخفيف للاستمتاع أثناء مشاهدة التلفزيون.
ليس بصحة جيدة: تناول الوعاء بأكمله دون إدراكه أثناء التدوين. أوه ، ورفض المشاركة مع زوجك على الرغم من أنك سرقت عشاءه تمامًا ويمكنك الآن سماع بطنه يهدر.
حسنًا ، لذلك لم يكن هذا بالتأكيد يومًا من الأكل البديهي. كان يجب أن أتوقف وتناولت وجبة مرضية أو وجبة خفيفة كبيرة عندما بدأت أشعر بالموشن ثم أزلت نفسي من المطبخ.
لكنه يوم لي أن أكون حقيقيًا. كانت الأيام الخفيفة العشوائية تحدث مثل هذا 7 أيام في الأسبوع والآن نادر. أنا حقًا هذه تجربة تعليمية جيدة بالنسبة لي لأنني لم أبذل الجهود اللازمة تجاه IE وكنت أعلم أن هذا أمر لا مفر منه. أنا في مكان تكون فيه عقلي بصحة جيدة ، لكنني ما زلت أتعلم قراءة إشارات جسدي. لم أكن قد اهتمت في الأيام القليلة الماضية وحدث هذا.
الدرس المستفاد.
تصبح على خير أيها الأصدقاء والجيران والغرباء اللطيفون؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك