منذ ماراثون ديزني الذي كنت أتخيله للتخطيط لسباقي المقبل. أنا مسجل في نصف Surf City Half ، لكن هذا سيكون أكثر من أجل المتعة لأنني ما زلت أتعافى من الكامل.
بعد ذلك ، تلقيت رسالة بريد إلكتروني للحصول على رمز خصم لماراثون SunTrust الوطني ونصف 20 مارس. يجب أن تكون علامة ، لذلك سأذهب إليها!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
مراجعة دفتر الصوت لمذكرات أفضل مبيعات تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الجيد؟
أشارك مراجعة سريعة للكتاب المتاح على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأت حياة مارك وجوليا معًا كرومانسية خيالية. وقعوا في الحب في الثامنة عشرة ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وبدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ولكن عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مخيفة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت ديناميكية ومعدلة جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وانتحارية ، مقتنعة أن أحبائها لم يكونوا آمنين.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب والمراجعات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12
يعيش
00:00
08:21
05:31
سأقوم بعمل نصف الماراثون لأن ركبتي ما زالت تؤلمني ولا أريد حقًا التأكيد على المدى المفقود على المدى الطويل بسبب الطقس. أفهم أن العديد منكم يركضون طويلًا في الشمال الشرقي ، لكنه يجعلني حقًا بائسة ولا أريد أن أضع نفسي مرة أخرى.
يبعد السباق 50 يومًا وسأكتب برنامجي التدريبي لهذه الليلة! أنا متحمس!!!
كان لدي موعد في الساعة 1 بعد الظهر ، لذا أكلت غداء سريع قبل مغادرتي – غلاف برجر الخضروات وخلاق الخضروات مع الكاتشب.
بينما كنت في الخارج حصلت على قهوة مثلج من DD. شخص ما لديه مشكلة.
عندما عدت حوالي الساعة 3:30 مساءً ، كان لدي اللبن والجرانولا. أضفت أيضًا المزيد من الحبوب والحليب إلى هذا الكأس عندما كان هناك مساحة.
المزيد من الإجابات على أسئلتك:
سؤال: كنت أتساءل عن تاريخ نظامك الغذائي – هل سبق لك أن جربت أي وجبات “بدعة” في الماضي ، أو هل كنت دائمًا متوازنًا جيدًا؟
مونيكا: بعد المدرسة الثانوية عندما أردت إنقاص الوزن لأول مرة ، فقدت بعض الوزن وفقدت بعض الوزن. وذلك عندما بدأت علاقة طويلة ومسيئة مع الوجبات الغذائية بدعة والوجبات الغذائية المقبولة اجتماعيا أيضا. فعلت حساء الملفوف ، مراقبة الوزن ، جيني كريج ، ساوث بيتش ، عدد السعرات الحرارية والمزيد …
بعد سنوات من تقييد طعامي ثم التراجع لأنني كنت أتضور جوعًا ، أخذت نفسي للعلاج وأعمل على حياة صحية ومتوازنة منذ ذلك الحين. ما زلت عمل مستمر؟
سؤال: هل أخيك أعزب؟ لا أريد تحديد موعده. أعتقد أنه جذاب للغاية.
مونيكا: ها! هناك احتمال كبير أن هذه مزحة من أحد أصدقائه ، ولكن إذا لم يكن … لديه صديقة.
سؤال: لقد قلت أنت وبن لم يعيشوا معًا قبل أن تتزوج – هل هذا لأسباب دينية أو أي شيء آخر؟ (لم أعيش مع زوجي قبل أن نتزوج أيضًا)
مونيكا: ** هذا مجرد رأيي وأنا لا أحكم على أي شخص على عيش حياته ، ويختارونه. **
لقد اتخذت القرار قبل أن ألتقي بن بأنني لن أعيش مع شخص ما إلا إذا كنا على الأقل منخرطين في تاريخ زفاف محدد. لم نعيش أنا وبن معًا أثناء الانخراط لأنني كنت أعيش مع أمي وسعداء هناك ، لذلك لم يكن هناك سبب لذلك.
أنا لست ضد العيش معًا قبل الزواج ، لكنني لست كذلك. يتعين على كل شخص أن يفعلوا شيئًا خاصًا به ، لكنني لا أعتقد أن العيش معًا قبل الزواج هو وسيلة “للاختبار” إذا كنت متوافقًا مع شخص ما. (أتفهم أن الأوقات المالية صعبة ، وإذا كان الأمر ماليًا ، فأنت تفعل ما يجب عليك فعله.) إذا أراد شخص ما أن يكون معي ، فعليهم أن يأخذوا الخير.
بناءً على علاقاتي السابقة والتعلم من علاقات الأشخاص من حولي ، اتخذت قرارًا بأنني لن أكون صديقة لشخص ما إلى الأبد ولن أتصرف كزوجة لشخص ما بدون حلقة. إذا لم تتعامل مع الطريقة التي تريد أن تكون بها ، فانتقل.
أخبرني رجل رائع حقًا ما إذا كانت الفتاة التي يحبها ستتركه ، وكان مستلقيًا أمام سيارتها (مما يعني أنه سيفعل أي شيء ممكن لإيقافه). إذا كان شخص ما على استعداد للسماح لك بالسير ، فربما يجب عليك ذلك.
** مرة أخرى ، تعلمون يا رفاق أنني بارد جدًا ولا تحكم عليك تمامًا على فعل شيء خاص بك. هذا أنا فقط. **
سؤال: ما الذي تستمع إليه في أشواطك؟
مونيكا: أفكاري. لقد وضعت الأغاني مؤخرًا على هاتفي فقط حتى أتمكن من الاستماع إليها أثناء وجودك على جهاز المشي. أريد أن أبدأ في الاستماع إلى الموسيقى أكثر ، لذلك سأبدأ في الحصول على المزيد من الموسيقى. إذا كنت مدمنًا على iPod ، فسيتم ملء بيونسيه ، شاكيra, No doubt and Pit Bull!
Question: What would be your dream job?
Monica: I would love to be a travel show host like Samantha Brown. I would rock the shit out of that job. anyone have any connections?
Question: What do you think the best re-usable water bottle is? أي توصيات؟
Monica: I used to swear by the massive plastic water bottle I got from REI a while back, but it was recently lost ?
Now I am using a set of three bottles I got from Costco. They are great because you can just drink with one hand and don’t have to unscrew the cap or anything. They are also spill-proof. I do highly recommend them.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
keep going with these:
Race Day morning Prep and checklist Printable free pdf
Race Day morning Prep and checklist Printable free pdf
how to prepare for your race checklist and tips for the morning of the run. What I do and eat before a half marathon. Ha
OC Marathon training plan and Race discount Code
OC Marathon training plan and Race discount Code
Marathon and half Marathon training plan intermediate to get quicker or PR. For runners with a time goal. strength traini
What to eat before a Late half Marathon Race
What to eat before a Late half Marathon Race
What to eat before the afternoon half marathon rock N Roll Las Vegas. how to fuel before a half marathon or marathon lat
AFC half Marathon Race recap and Photos
AFC half Marathon Race recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) half Marathon Race results and Recap. AFC half Marathon photos. تشغيل في
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري ومراجعة السباق ونصائح ل
rock n Roll San Diego half Marathon 13 Highlights from the race!
rock n Roll San Diego half Marathon 13 Highlights from the race!
rock N Roll San Diego half marathon results and recap. The run course and highlights from the race! The VIP experience a
⚡ من قبل الشهية
.