<تم تحديثها لإضافة: بعنوان "هذا النشر" 2013 - وكذلك أنا لست في حالة سكر! ما لم يكن هذا البيض ...>>
مرحبا من فلوريدا! كانت العين الحمراء قاسية ، لذا بعد أن وصلنا إلى منزلنا بعيدًا عن المنزل ، أخذت غفوة طويلة <- لم يحدث هذا أبدًا! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل: سومو القرفصاء اندفاع عكسي - صحيح عكس الاندفاع - اليسار اندفاع جانبي - أفضل اندفاع جانبي - اليسار احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com فيديوهات اكثر 0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان القادم بودكاست خلاصة من 6 أغسطس 07:26 يعيش 00:00 08:21 03:09 ثم أكلت الإفطار/الغداء - PB والموز وكذلك البيض. وأخذت المشي ليل للحصول على بعض الهواء النقي. ألا يجعلك Airplane Air تشعر بالراحة؟ بعد بضع مهام ، حان الوقت للاستعداد للكنيسة. أشعر أن النفاثة متخلف ، مهما كانت صعد. ليلة صامتة ... الليل المقدس ... كل شيء هادئ ... كل شيء مشرق يقوم Ben's Fam بالدوار الافتتاحي الضخم في عشية عيد الميلاد ، لذا بعد العشاء تجمعنا حول الشجرة. هناك طريقة أيضًا أيضًا للعديد من الحلويات هنا! الكعك ، ملفات تعريف الارتباط ، الحلوى ، الآيس كريم. لقد ساعدت نفسي على القليل من كل ... ثم أحضر الجار فطيرة البقان الطازجة. لم يكن لدي هذا النوع من الفطيرة من قبل ، لذا اضطررت إلى تجربته. مدينة السكر. أنا على الإنترنت هناك. الرجاء إرسال المساعدة. حان الوقت للهدايا! لأسباب واضحة ، هذه الأسرة فنية جدا !!! لا يمكن أن تتنافس رسومات شخصية العصي. (والد بن فنان خبير.) شقيقه جعل هذه العلامات ... اجازة سعيدة! بغض النظر عن العطلة التي تحتفل بها ، آمل أن تكون جميلة ومليئة بالحب. شكرًا جزيلاً لك على قراءة Run Eat ، تكرار ، وكذلك الامتثال مع معي. أتفهم أنك تشعر أنك "تعرف" ، وكذلك أشعر أنني أفهمك أيضًا (أتحدث في بعض الحالات عنك إلى عائلتي أيضًا). أنا حقا مبارك مع عائلة رائعة ، وأصدقاء جيدين مثلك. أتمنى أن تستمتع بهذا الموسم مع الأشخاص الذين تحبهم. بارك الله. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك