بعد ظهر أمس ، وصلت إلى مهمتي الثالثة كحارس للجسم للعداء النحيف. كانت ترغب في المشي ، كما امتثلت لخلف بضع خطوات لضمان سلامتها.
كنت مترددًا في أخذ المهمة في البداية ، ولكن الأوقات صعبة لذلك ذهبت إليها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وكذلك المزيد. حصلت على الاختبار التقليدي وكذلك Ben حصلت على اختبار Fast Covid-19.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12
يعيش
00:00
08:21
05:16
أنا لا آخذ مهامك ، فأنا آخذ فقط تلك التي لا يرغب أي شخص آخر في القيام بها.
لكنني كادت أن أفقد مهمة حراسة جسدي عندما قفز كلب كبير كبير كبير من وراء هذا السياج وكذلك حاول تناول SR في لدغة واحدة. لا كذبة اعتقدت أنها كانت غونر.
لحسن الحظ ، هذه المرأة سريعة (لا توجد حماقة مؤهلة لبوسطن كل سباق) وكذلك قفزت من هذه الطريقة (اقرأ: دفعتني إلى الأمامي لحماية نفسها).
بعد الممر ، كان لدي عميلان في المساء ، وكذلك جاءت إلى المنزل لتناول 3 أوعية من الحبوب ، وجيب ساخن وكذلك شيء آخر لا أستطيع تذكره. وكانت واحدة من تلك الليالي. دعونا نلومه في دورتي الشهرية ، أليس كذلك؟
الانتقال.
من الواضح للغاية أنني أخذت إجازة كاملة من العمل في فلوريدا منذ ذلك الحين منذ عودتي ، فأنا مؤلم أكثر كل يوم! لقد قمت ببعض التدريب على التحمل يوم الاثنين وكذلك لا تزال تشعر بالحطام. بوو.
فعلت 3 أميال بسيطة للغاية بعد معسكر الإقلاع (كنت بحاجة لمعرفة مسار لجلسة الغد) وكذلك جاء المنزل لتناول الطعام. أنا حقا يجب أن ضرب اليوغا اليوم. هل حقا.
هل جربت هذا الحماس الجديد فاكهة تشوباني؟
إذا قمت بذلك ، فتأكد من الاستيلاء على إصدار “بدون بذور” عندما تكون في المتجر.
نعم ، هذه النكهة تحتوي على بذور فيه وكذلك الهيكل مثل بذور البطيخ التي تبدو غريبة للغاية لتناولها. أنا أفضل ثمرتي وكذلك زبادي بلا بذرة. أنا أفضل قضبان بلدي البشر. ومع ذلك ، هذا ليس هنا ولا هناك.
النكهة ممتعة – حلوة ، تورتة إلى حد ما. لكن البذور تدمرها بالنسبة لي.
في أخبار الإفطار الأخرى – قام بن بعمل شوريزو الصويا مع البيض وكذلك سرقت البعض. نعم ، لقد سرقتها حقًا. مثل عندما ذهب إلى الحمام ، أكلت هذه الصفيحة الكاملة من الطعام وكذلك بعد ذلك.
لا تحكم. لقد حان الوقت.
سؤال: إذا كنت قد تختار طعامًا واحدًا ليكون في الموسم طوال الوقت ، فما الذي سيكون؟
أنا: البطيخ !!! أوه ، بالضبط كيف أفتقدك
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ نصائح التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، ونصائح تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل تاجر صحية Joes Pumpkin Foods. افحص هذه الجولة من أفضل الأطعمة الموسمية من TJ’s Like Pecan Sumpk
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
3 المكون من المصاصات الزبادي وصفة. وجبات خفيفة صيف صيف مجمدة من المصاصات الزبادي مع زبادي كاليفورنيا الأصلي وكذلك Frui
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
زبادي تشوباني جديد مع زبدة اللوز وزبدة الكاجو
زبادي تشوباني جديد مع زبدة اللوز وزبدة الكاجو
جديد Chobani Nut Butter Yogurt بالإضافة إلى تقييم حبوب زبدة الفول السوداني وكذلك المعلومات. وعاء الزبادي مع زبدة اللوز
⚡ من قبل الشهية
.